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说说孕妈的营养早餐餐谱_火影忍者小樱给佐助看
文章来源:http://www.haijiugou.cn  发布日期:2019-05-21

  孕妈早餐很重要,注重早餐数量的同时,更需注重早餐的质量。最近有位孕妈在论坛里女性助孕汤药一般喝多久发起了孕妈都吃什么早餐的帖子,引来了众多网友的围观。广州网友小Q斗大Q的早餐分享:一杯红豆浆,一个面包,一盒风行的盒装高钙乳酸奶,一包高钙袋袋奶,还吃一个李子。再跟小编一起看看其他孕妈的营养早餐餐谱。

  1、豆浆、粥

  妈网子杨妈咪@:早餐一什么中药助怀孕般是豆浆,长肠,鱼片粥,小米粥,红薯粥。也可以买本孕妇饮食指南,照着上面的食普做。

  妈网网友xiaozhong_l :现在21周,感觉食量是比以前大了,有时吃一小碗的汤粉,然后还可以吃下两个小小的包,一个鸡蛋,昨天还多喝了一碗豆浆,十点多还要喝一杯孕妇奶粉,可以吃进去就是好的,现在有胃口,就可以趁机增强自己的体质啊,没什么不好的。

  2、包子、面食

  妈网网友等待我的小宝贝:我早上也吃得挺多的,包子、馒头、卷子、酸奶,因为早上反胃感觉不严重,所以趁机多吃点。

  妈网番茄又见炒蛋 :嘻嘻 我也是一样,早餐吃好多,中餐晚餐没什么胃口,早餐两个蛋 一杯奶外加饺子或者粉面。

  3、鸡蛋、牛奶、面包

  妈网网友cmj梦醒:我就200G酸奶两个鸡蛋。

  妈网网友purplecrystal_c 辅助受孕需要准备什么 :两个菠萝包,小半截玉米,一个鸡蛋,一碗面条,一杯牛奶。

  妈网网友lucycan:我平时吃一个鸡蛋加三四片麦包,有时吃两个小红薯加一个鸡蛋,都有冲孕妇奶粉,太喜欢喝牛奶了,呵呵。

  妈网网友Mr麦的好老婆:大家的胃口都很好呢,我基本上就是早上7点多一瓶鲜奶,然后9点多的时候就几片饼干或者一条玉米这样咯。

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  4、玉米、青菜、苹果

  妈网网友acmenl:我基本早餐是:一杯孕妇奶粉,一个鸡蛋,两条玉米,约半斤至四百克青菜,一个苹果。以下每天会换着吃,黑芝麻糊,花胶雪耳汤,炒鸡或排骨。

  孕期需要更加注重早餐的营养均衡,需要稍微增加分量的同时,也要注意营养的升级哦,这样才能有充足的营养孕育小宝宝哦。小编提供的各位孕妈的早餐餐谱,希望能给各位孕妈起到参考的作用哦。

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  (兼职编辑:yanyan)

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