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孕妇肩周炎犯了怎么办:武汉长江代孕网
文章来源:http://www.haijiugou.cn  发布日期:2019-07-12
肩周炎虽然是一种常见的肩关节疾病,但是对于怀孕的人来说,如果患上了肩周炎,如果肩周炎发作,疼起来一般是没什么办法可治疗的,因为怀孕期间患上肩周炎是不能吃药,也不能打针的,不然会影响胎儿的健康,其实是可以通过物理疗法来缓解疼痛,比如孕妇肩周炎可以推拿按摩,切不可盲目使用药物。孕妇肩周炎犯了怎么办:武汉长江代孕网

怀孕的妇女肩周炎发作应及时到医院接受进一步的检查和治疗,不要私自用药。人们不妨尝试使用药酒来治疗肩周炎。药酒是一种具有多种功效的酒。取鲜枇杷叶、大风艾、生姜各适量,洗净,捣成泥状,加入米双酒调匀,入锅内炒热,外敷患处,每日换药1次,10日为一疗程,主治顽固性肩周炎。使用单肩包时,通常为了使背包不往下坠,就会将一边的肩往上提。这使得肩部肌肉长期处于紧张的状态。这不但使形体发生改变,还容易导致腰酸背痛,诱发肩周炎。

孕妇治疗肩周炎一般采用的是生活护理方式,这样的方式较为舒缓,只需日常生活多注意,很容易就能做到,大致护理方法如下:

1. 注意肩关节的局部保暖,随着环境温度的改变而适当增减衣物,如夏天在空调室内应穿长袖或者加披肩,冬天外出时注意肩部保暖,有条件的情况下,可以在患部敷温湿毛巾,加速局部血液循环放松紧张僵硬的肩部肌群;

2. 避免过度劳累,提拿重物,沐浴时选择40摄氏度左右的温水浸泡浴,这样可以松弛紧张的肌肉,祛除一天的疲劳;

3. 适当做身体各关节的活动和户外锻炼,如保健操,散步,慢跑等,注意安全,防止意外损伤。

总的来说,肩关节已经出现病变了,运动方面应该节制,采取比较温和、放松的运动为主,高强度的运动、受力比较严重的药物就不应该再有了。肩周炎不能做的运动,概括一下:打网球、打羽毛球、打篮球、打排球、游泳等,就是不能让肩部用力度大的运动。这些运动容易造成肩部二次伤害,对于治疗肩周炎不利。

既然我们知道这些运动对肩部会造成不利影响,那么有什么运动或者作用是可以对肩部造成好的影响的呢?

以下介绍肩周炎的防治动作“八段锦”,供患者参考:

1.屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

2.手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

3.体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

4.展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

5.后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

6.梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

7.头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

8.旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天35次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。


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