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男士备孕补锌吃点什么好呢
文章来源:http://www.haijiugou.cn  发布日期:2019-07-22
补锌建议通过食物和补锌片去补,如果只通过食物的话。吸收比较慢,补锌周期长,不能很好的补锌,与补锌片一起的话能相互促进;比如、吃一些牡蛎、瘦肉、猪肝、锌稀蛋白片,成份含蛋白锌、硒、碘,在补锌的同时也补充了硒+碘;而且口感好,容易吸收,坚持服用可以有效改善锌缺乏症状男士备孕补锌吃点什么好呢,促进精子质量。 备孕和老婆一起吃叶酸就行了,0.4mg的叶酸含量正好。 可以吃生蚝、鱼类、虾类、猪肝、牛肉、瘦肉、花生、核桃等,这些都是补锌的。或者4代蛋白锌,吸收比食物补充要好一些,吸收快,吸收率也高,而且没有副作用,适合备孕人群。MrsXiXi有备孕的问题可以随时问


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