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排骨炖山药孕妇能吃吗
文章来源:http://www.haijiugou.cn  发布日期:2019-08-19
排骨炖山药是一种很好的滋补品,也是一种养生功效极佳的食物。很多人都喜欢吃排骨炖山药,一些孕妇也不例外。而对于孕妇而言,虽然其在饮食方面有很多禁忌,但是排骨炖山药却是可以常吃的,这道菜对于孕妇的体质也有着很好的调理作用。下面就为大家介绍排骨炖山药的相关知识。

一、孕妇能吃山药炖排骨吗

孕妇是非常适合吃山药炖排骨的,而且对于一些担心在孕期长胖的准妈妈来说,山药炖排骨是非常不错的选择,因为山药中含有大量的纤维,食用之后就会产生饱腹感,可以有效的控制进食欲望,并且还能够补充孕期所需营养,另外山药排骨汤它还能够生津润燥,具有滋养肌肤、毛发的功能,所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤,不仅发挥了山药排骨汤的功效,同时还能够润泽肌肤,满足你的食欲。

同时一些代怀孕期间的女性容易出现尿频的情况,吃一些山药可以有效的缓解孕妇尿频的情况,山药还具有固肾、益气、健脾、消除疲劳等功效。妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。 此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

二、排骨炖山药制作方法

1、将排骨放进凉水,烧开后去除血沫待用;

2、山药切成滚刀块;

3、将砂锅内注入凉水,放入排骨,大火烧开转小火炖100分钟;

4、然后再加入山药,调入盐,盖上盖子炖15分钟即可。

三、排骨炖山药食用注意事项

山药具有清热解毒的功效,健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用。山药中所含的黏液蛋白有助于保持消化道、呼吸道的润滑,所含的尿囊素还可预防手足皲裂。

1、山药切开后需排骨炖山药孕妇能吃吗立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

2、处理山药时应避免直接接触皮肤,应戴上一次性手套,防止手过敏而发痒。


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