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代孕妇吃什么有助代孕胎儿视力发育这些食物别
文章来源:http://www.haijiugou.cn  发布日期:2018-10-31

  妈妈在代怀孕时多吃油质鱼类,如沙丁鱼,则代孕宝宝可以比较快达到成年人程度的视觉深度。油质鱼类富有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,在omega-3脂肪酸含有HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助代孕胎儿视力健全发展。

  但不代孕建议代孕妇吃鱼类罐头食品,最好购买鲜鱼自己烹饪。代孕妇每个星期至少吃一次鱼。

代孕妇吃什么有助代孕胎儿视力发育这些食物别

  

  维生素A的缺乏,眼睛对黑暗环境的适应能力会减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以治疗和预防干眼病,因此多吃含有维生素A的食物对眼睛有益。

  代表食物:各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,例如胡萝卜、青椒、橘子柿子等都含有丰富的维生素A。

  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,所以为了保护眼睛,应该多吃些含有维生素C的食物。

  钙对眼睛也很有益,钙具有消除眼睛紧张的作用。

  代表食谱:豆类、绿叶蔬菜、虾皮等食物含钙量都比较丰富,食用排骨汤、鱼、糖醋排骨等也可以补钙。

  代表食物:芝麻、大豆、鲜奶、麦芽都是富含维生素B的食物。

  花青素能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。富含花青素的食物有红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果。

  代表食物:例如红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃、油桃、蓝莓、葡萄等。代孕建议食用深色部分,不要把深色的部分丢掉。

  蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补、更新需要不断补充蛋白质。

  代表食物:瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,都含有丰富的蛋白质。

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