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孕妇食谱试管双胞胎武汉黄浦真行图片
文章来源:http://www.haijiugou.cn  发布日期:2019-03-14

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  说到孕妇的饮食,相信大家都有所了解吧。一般来说孕妇不可以吃过分油腻的食物,需要多吃一些含有丰富蛋白质、维生素的食物,肉类、蔬菜水果、五谷杂粮都应该适当的摄取。那么,大家知道孕妇食谱图片有哪些吗?下面,就让我们一起来看一下吧。

  孕妇食谱图片

  1、莴笋炒虾仁

  主料:莴笋1根、基围虾150克

  辅料:朝天椒1个、杭椒1个

  调料:色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺

  (1)莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎

  (2)坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起

  (3)锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放,保持鲜嫩感)

  2、栗子鸡块

  主料:鸡腿1只、栗子(鲜)15颗

  调料:食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺

  (1)鸡腿洗净,切块,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟

  (2)栗子去壳煮熟

  (3)炒锅倒油烧至7成热,孕妇辅助餐下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有

  (4)炒锅倒油少许,下葱姜末煸炒出香味,放入鸡块,加料酒、酱油、盐少许、白糖

  (5)再加适量清水大火烧开,转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮,至鸡块和栗子酥烂,用旺火收汁,留少许汤汁关火

  (6)将鸡块和栗子盛入盘中,锅中汤汁用水淀粉勾芡,放鸡精调味,淋少许熟油,浇在鸡块上即可

  3、小米蒸排骨

  主料:猪大排500克、小米150克

  调料:食盐5克、姜3片、豆瓣酱5克、黄酒5克、水适量、细香葱5克

  (1)把小米冲洗干净,碗中放入没过小米的清水,把小米浸泡20分钟左右

  (2)猪大排在沸水中焯一下,去腥和血水,焯过水后的肋排放在碗中,放适量的豆扎针灸助孕瓣酱

  (3)放入准备好的姜末

  (4)把准备好的黄酒倒入碗中,放适量的盐,搅拌均匀,浸泡近一小时

  (5)取一个圆碗,把浸泡好的猪大排沿碗底排好,最后撒上细香葱花即可

  (6)把浸泡好的小米倒入放有猪大排的碗中,浸泡过的液体倒入装有猪大排和小米的圆碗中

  (7)上蒸锅大火煮开,转小火半小时,关火,焖半小时就好

  4、叉烧带鱼

  主料:带鱼400克

  调料:色拉油适量、食盐1/4茶匙、葱适量、料酒1汤匙、生抽2茶匙、淀粉少许、水淀粉少许、叉烧酱2大匙、辣椒粉1/4茶匙

  (1)带鱼处理干净切段后加入盐、1茶匙生抽、料酒、辣椒粉腌制20分钟左右

  (2)将腌制的汤汁倒掉加入干淀粉,拍在带鱼身上

  (3)平粘锅中倒油,热锅凉油煎带鱼至八成熟

  (4)将叉烧酱与1茶匙生抽混合均匀,加入适量的水淀粉即可调成叉烧汁

  (5)将调好的叉烧汁倒入煎好的带鱼中

  (6)待汤汁浓稠裹在带鱼上即可出锅,洒上小香葱点缀

  5、炖鸡汤

  主料:母鸡1/2只

  辅料:枣(干)4个、姜4片、大葱1/2棵、桂圆4粒、枸杞子10粒

  调料:八角1个、花椒1小勺、桂皮1片、白芷1片、陈皮1片、水适量、丁香几粒

  1.买鸡的时候让店家给清理干净内腔,拿回家再稍稍清洗后泡水2到3遍,至水漂清即可,鸡肉的血沫不像猪、牛肉那么多,泡清水2到3遍即可;葱、姜切大片,红枣洗净藜麦能助孕吗;将细小碎的香料装进料理盒扣住,这样汤煲煮好后也容易取出

  2.将除枸杞外的所有材料放入砂锅内,一次性的加满清水,大火煮开;料理盒扣好,红枣用剪刀剪开两个口,但不要剪断开,要保持枣的完整形状

  3.转最小火,慢慢煲炖2个小时左右(煲汤,可以将火调到最小,让砂锅内保持微微沸腾,但盖着锅盖还不能外溢的状态,最好,这样既不能挥发过多的水份,汤的质量也能慢慢煲煮的越发醇厚)

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  4.煲炖至香味四溢,鸡肉用一根筷子轻轻就能穿透,再放入枸杞,盖上盖子,小火继续煲炖半个小时左右即可

 孕妇食谱试管双胞胎武汉黄浦真行图片 5.煲炖好,将料理盒捞出,里面的香料丢弃,再将鸡捞出,鸡肉撕成小块后倒入锅中即可

  看了上文的介绍,大家知道孕妇食谱图片有哪些了吧。其实,孕妈妈们需要补充大量的蛋白质,维生素,为宝宝的生长提供一个良好的环境。看到这里,相信大家都应该清楚孕妇适合吃哪些食物了吧。身边有孕妇的朋友记得提醒她们多补充营养噢。

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